Når man begynder på et liv som eks-ryger, sker der store forandringer i ens daglige liv. Det betyder et farvel til noget af det, som rygningen har været en del af. Find dig selv i en eller flere af de 13 beskrivelser af rygning og få råd om, hvordan du skal takle den store beslutning.

Det gælder om at finde ud af hvad rygningen betyder for dig og så udfylde det behov med noget andet. ©Geir Haukursson

• en fast del af hverdagen
  
  
• stress og vanskelige situationer
  
  
• positive og rare følelser
  
  
• koncentration og opmærksomhed
  
  
• belønning
  
  
• rygning udfylder ventetid
  
  
• samtale og kommunikation
  
  
• vaner
  
  
• fællesskab
  
  
• et nydelsesfyldt ritual
  
  
• identitet
  
  
• et effektivt pausesignal
  
  
• en ventil i hverdagen
  
  

Læs mere om RYGESTOP

• Fra ryger til ikke-ryger
  
  
• Det bedste du kan gøre for din sundhed
  
  
• Sygedagene hober sig op
  
  
• Røgfri med nikotinprodukter
  
  
• SE OVERSIGT OVER ALLE ARTIKLER OM RYGESTOP