Annonce
Debatforum
Stoppet - godt på vej
| Topic | Udvalgte videoer og en lydfil fra ekvit.dk |
| Author: | slettet6153 12-01-2015 21:06:34 |
|
Jeg har til anbefalet et medlemskab af ekvit.dk, der har en masse nyttige redskaber. Her er direkte links til udvalgte videoer (ellers er de låst indtil programmet når til dagen). Video om fordele. Dag 1. Video om taktik mod rygetrang. Dag 7. Video om rygestopvenner. Dag 10. Video om om vægt og blodsukker. Dag 13. Video om om belønninger. Dag 17. Video om abstinenser. Hold pause. Og overvej det så igen. . Dag 35. Video om farlige fristelser hele første år. Dag 42. Video tilbageblik . Video 1.5 år senere. OPLØS DIN RYGETRANG I denne øvelse vil vores rygestoprådgiver hjælpe dig med at håndtere rygetrang. Det er vigtigt, at du kan sidde uforstyrret i de ca. 4 minutter, som øvelsen varer. Sæt dig behageligt i en god stol, afspil lyden og følg de instruktioner, du får undervejs. Opløs din rygetrang.. Download lydfilen som mp3 (højreklik på linket og vælg "Gem destination som"). Knus og kvit - Elin |
|