Dagbogsindlæg
Av, av. Det gør ondt!!!
Skrevet den 15-11-2008 af Lollikerik
Jeg fik en gren i hovedet i går, og det får jeg nok også i dag. Det blæser nemlig lidt fra wæjst, og jeg er blevet afhængig af min daglige spadsere- eller cykeltur. Jeg var jo begyndt på den slags pjank inden rygestoppet, men da smøgerne røg ud af mit liv, blev jeg endnu mere afhængig af mine daglige gåture. En lille tur på 10 minutter et par gange i løbet af arbejdsdagen til lige at blive luftet og så en times tid i skoven efter fyraften. Det er dejligt afledende og afslappende, ihverfald for mig. 2 eller 3 gange om ugen prøver jeg at motionere mere målrettet for at få pulsen op. Det er næsten altid på cykel, fordi jeg har et problem med én bestemt lægmuskel når jeg løber. Jeg husker, at i gamle dage, satte jeg mig gerne med en fyraftenspilsner og 2-3 smøger og slappede af. Da fik jeg også tømt hovedet for dagens stress, og jeg mindes det da en gang imellem. Især når det er lidt snusket i vejret og skoven er ved at blæse omkuld, men indtil videre har min nye afhængighed dog været stærk nok til, at jeg faktisk kun har sprunget 3 dage over. Motion behøver ikke udarte til fanatisme for at have en god effekt i et rygestop. Hvis man belaster kroppen hårdt nok, dannes der nogle stoffer, der decideret påvirker hjerne positivt, men mindre kan sagtens gøre det. I det omfang tiden er til det, kan jeg kun anbefale det. Jeg går i forvejen NU, godt bevæbnet med dagens: SMIIIIL
Kommentarer fra andre brugere
slettet
slettet7897
slettet
slettet9438