Dagbogsindlæg
Mere end bare et rygestop.
Skrevet den 17-11-2008 af Lollikerik
En af mange ting, jeg har lagt mærke til på KVIT, er at mange har andre projekter end bare at stoppe rygningen. Eller at sådanne andre projekter opstår i forbindelse med røgstoppet. Den mest almindelige sideeffekt er, at man ændrer kost og motionsvaner. Mange er forberedt på, at det måske vil blive nødvendigt, men bliver alligevel overrasket over det tempo, hvormed man kan øge sin vægt. Motion kommer ikke nødvendigvis kun ind i billedet fordi man vil tabe sig, men fordi det er en god abstraktionsaktivitet. Mest effektiv motionsform hvis det er for at lade være med at tænde den næste smøg, er selvfølgelig svømning. Men alle motionsformer har en psykisk effekt, og hjælper med til, at man hurtigere kommer over savnet af smøgerne. En anden sideeffekt er måske knap så sjov, og dog? Der er flere, der får nogle parforholdsproblemer op til overfladen. (Jeg er selv ungkarl, så jeg kan sagtens udtale mig med stor sikkerhed om emnet.) Jeg tror nemlig, at det i de fleste tilfælde kun er en fremskyndelse af konflikter, som ville være brudt ud alligevel. Rygestop eller ej. Der er også mange dagbøger af mennesker, der er deprimerede, nedtrykte, stressede eller lignende humørpåvirkninger. I nogle tilfælde kører det på skinner derudaf i nogle uger, men lige pludselig ændres tonen, og det bliver ren nedtur. I nogle tilfælde kan det være svært at gennemskue om rygningen har påvirket selvværdet, så rygestoppet er et forsøg på at genvinde det, men at rygestoppet bliver meget besværligt netop fordi selvværdet ER nede. Så bliver kampen ikke let. Der er faktisk ikke ret mange typer problemer, der ikke kommer til overfladen ved et rygestop. Og de allerfleste kan man læse om på KVIT. Vi bruger hinanden ganske uhæmmet og det ser ud til, at der ikke er noget forgjort i det. Men sommetider kommer der altså nødråb af en art, som må henvises til besvarelse af professionelle. Jeg håber, at de, der får råd i den retning får den nødvendige hjælp andetsteds. Herfra kan dog altid rekvireres et lille SMIL, et MIAU og spinde.
Kommentarer fra andre brugere
Du har ret rygning kan undertrykke følelser. Når man begynder at komme ud af røg tågerne kan man godt komme ud for, at man skal til at forholde sig til nogle følelser på en anden måde . Det kan godt være hårdt men også lærerigt.
Men hvis man har lagt en dæmper på en depression ved, at ryge bør man søge hjælp til at klare denne.
Da jeg stoppe med, at ryge fyldte det jo mine tanker hele tiden og jeg var begyndt at løbe. Så jeg havde ikke tid til, at tænke på andet men efterhånden som rygestoppet blev lettere ja så kom tankerne om ting der ikke altid var helt nemme , men det er jeg kommet godt igennem.
Jeg har det godt nu og har været røgfri i 9 måneder :-)
Tidligere medlem
Hej Erik
Systemet er nok ikke det nyeste nej, men som svar på dit spørgsmål; man kommer langt med lidt html ;)
Jeg har desværre fortsat ikke kunne få et kort frem over mit område, på Jogg.dk, så jeg logger mine løb et andet sted (motionsdagbogen.dk), samt bruger Nike+ til at registrere mine løb, ved hjælp af min iPod. Men det er et stykke tid siden jeg har været der inde, så når du siger der er stor aktivitet, så må jeg hellere se at kigge forbi igen.
Du får lige denne:
Knus fra mig
Tidligere medlem
Og forresten:
STORT TILLYKKE med de 7 måneder :)
Tidligere medlem
Mærkeligt.. jeg kan godt se billedet...hmmmm
Kan du se dette?:
Tidligere medlem
slettet
slettet9458
hej Erik. tak for din omsorg, jeg blir helt rørt. Jeg sætter i øvrigt stor pris på dine dagbogsindlæg. Kan godt lide din måde at skrive på.
Mht opgaverne ja så "løser" jeg dem der kan gi mig noget, så det ikke bare er for at løse dem.
Jo jeg gik på fobiskolen sidst, men som jeg skrev handlede det den gang om at opsøge det man er angst for, så det er ikke lige det jeg skal bruge nu.
kh Lene
Tidligere medlem
slettet
slettet7897
Altid godt at læse et indlæg fra dig :-)
Tidligere medlem