Dagbogsindlæg
Busser og offentlige kontorer flager;-)
Skrevet den 16-04-2011 af Lollikerik
God morgen til alle medKVIT'ere.
Det bliver skønt at se, når jeg senere skal ud og køre en tur efter lidt ekstra forsyninger til festen. Tænk at det offentlige Danmark på den måde markerer min 3-års dag. Tak, Danmark. Selv er jeg gået i gang med morgenmaden efter Lilleknuds dejlige fest i går og nat. De første gæster fortsatte med til Nordsjælland da Lilleknud smed os ud. Hun skulle lige have lidt ro og skifte til skovmandsskjorte inden hun støder til os andre igen.
Det er ikke fordi jeg gør så meget ud af det. Jeg er ikke til de store falbelader og den nødvendige musik er startet i toppen af et af grantræerne. Solsorten får snart selskab af andre muntre naturtalenter. Min fest bliver nok nærmest en neddrosling og landing efter braget hos Lilleknud. Alle, der er vil deltage er velkomne. Ikke mindst de yngre rygestoppere. Der vil blive rig mulighed for at snakke om rygestoppets udfordringer og mulige løsninger. Der er mange gammelgarvede KVIT'ere iblandt os, og de vil meget gerne hjælpe nye på vej.
Min egen opskrift på et vellykket rygestop er enkel. Den virkede for mig, så jeg faktisk ikke efter 2 dage overhovedet vaklede. Så heldig er de fleste desværre ikke, men rådene er nu meget gode alligevel. Råd 1 er: Opbyg en god motivation. Man skal overbevise sig selv, helt ned i underbevidstheden, om at rygning bare ikke dur. Hvis motivationen vakler, kan det være ligegyldigt med resten. 2. Planlæg dit rygestop. Forbered dig på at imødegå fælderne. Ingen slipper for abstinenser og trangen vil melde sig i tide og utide. Med en plan for, hvad man vil gøre i de svære situationer, er det lettere at klare dem. En del af min plan indebar, at jeg brugte Champix. Jeg ved den dag i dag ikke om det hjalp i det lange løb, men jeg havde lagt en plan, der byggede på menneskelig svaghed, selv hos mig, og den fulgte jeg, og jeg havde ikke ret mange abstinenser. 3. Man skal nyde sine sejre. Det behøver ikke at koste noget, men hvis det gør, så er det ikke nogen katastrofe. En lille fest skader ikke. Jeg er så priviligeret, at jeg har haft råd til at forkæle mig selv med lidt ekstra god mad. Nu har røgstoppet for længst betalt tilbage.
4. Tænk på gevinsterne ved rygestoppet i stedet for de få måneders besvær. Min største belønning, som jeg har omtalt så mange gange, at jeg næsten ikke tør gentage det, er min vejrtrækning. Vejrtrækning hvor jeg virkelig koncentrerer mig om at fylde lungerne langsomt og dybt, blæse langsomt heeeelt ud 3-4 gange. Det giver en dyb ro og glæde, selvom det til tider får Mivsen til at holde fast med kløerne, hvis hun tilfældigvis sidder på mig, når jeg får lyst.
Jeg håber at se rigtig mange til mit lille hyggearrangement, og de, som ikke kan komme, ønsker jeg også et godt og vellykket rygstop.
Knus og MIAU
Kommentarer fra andre brugere
Juhu
Undskyld, jeg blev lidt forsinket. Skulle lige forbi bageren efter morgenbrød. Det er stadig lunt og dufter herligt. Skorpen er knasende sprød
Stort Tillykke med dine 3 røgfrie år, du gæve, super seje kvitter, Du har om nogen været mentor og inspirator her på KVIT.
Tusind tak for endnu et bragende godt skriv. Vi er mange, der ser frem til såvel dine indlæg som kommentarer. Vid, bid, humor, humør, også empati, kærlig omsorg og meget, meget mere.
Jeg glæder mig til en dejlig tur i skoven. Efter morgenmaden, altså.
Kæmpe knus og masser af flotte farverige tulipaner til dig
Birgit
Tidligere medlem
slettet
slettet4219
Kærre Lollikerik
Kæmpe stort tillykke med 3 år-Jeg blev inviteret til Lilleknud´s fest,selv om jeg fremdeles er på sidelinien og håber derfor at det er iorden at jeg kommer til din fest.Jeg kommer også lidt sent,fordi jeg havde lidt svært ved at nå frem til kl. 5,30.
Igen har du fået skrevet et fantastisk godt indlæg til os alle. Lollikerik,du har altid prøvet at hjælpe mig og det har jeg sat enormt pris på.-Håber at du vil kigge forbi en gang i mellem.Du har sikkert fået mange tulipaner,men jeg håber der også er plads til min store buket tulipaner.Der er også lidt lækkert til Mivsen-den skal også mærke at der er stor fest. Ønsker dig alt godt.Stort knus
Tidligere medlem
slettet
slettet7897
Hej igen
Jeg kunne høre dit rop-da jeg trådte ind af døren.Det lunede.Knus
Tidligere medlem
slettet
slettet240
slettet
slettet18125
slettet
slettet1453
slettet
slettet1350
Hej Erik
Tillykke. J eg er på 3. dagen nu, og er meget beslutsom,. ´det er herligt at være fri for det lort.
God fest.
Michael
Tidligere medlem
slettet
slettet5050