Dagbogsindlæg
slettet
Skrevet den 06-01-2015 af slettet23315
slettet
Kommentarer fra andre brugere
Hej Etnytmig
Hjertelig tillykke med dine 8 røgfrie uger :)! Jeg synes, at du klarer dit rygestop SÅ flot :)! Du virker utrolig målbevidst :)! Og tusind tak for alle dine rigtige gode kommentarer til mine indlæg :) Jeg håber for dig, at din sidste periode med nikotinplaster på går godt uden for mange problemer.
Ja, vi er vist mange, som skal på slankekur nu, inklusiv mig selv ! Mit bedste råd til dig er at undgå søde sager som is og chokolade, og fede ting som chips, selvom det ofte netop er det, som man har lyst til når man ikke skal ryge !
I stedet for søde sager køber jeg knækbrød med fuldkorn i, de mætter, og så køber jeg ost til, som max. indeholder 30 procent fedt, både alm. ost og smøreoste. Og i stedet for chips spiser jeg saltstænger.
Det er også en god ide at give sig selv tid til at lave nogle lækre salater, men undgå helst for meget dressing, da der er meget fedt i dressing.
Hvis du ikke dyrker en bestemt form for motion, så er en lang gåtur i rask tempo, hvor du får pulsen op, en rigtig god idé.
Det var lige nogle råd fra mig, som du måske kan bruge.
Hav en god tirsdag :)
Knus Hannah.
Tidligere medlem
slettet
slettet18741
slettet
slettet23424
slettet
slettet23315
slettet
slettet6153
slettet
slettet23397