Dagbogsindlæg

En ting ad gangen, siges det.

Skrevet den 23-05-2009 af Lollikerik

Nogen påstår, at mænd ikke kan multitaske, og hvis det passer, behøver mænd ikke læse videre. Men kvinder kan godt håndtere at skulle mere end en ting ad gangen. Siges det. Jeg kan konstatere ved læsning på KVIT, at mange ihvertfald gerne VIL multitaske. Primært handler det om at holde op med at ryge samtidig med at man ikke vil øge vægten. Det kan også godt lade sig gøre. Man skal bare yde en ret stor indsats enten i form af ekstra motion eller i form af kontrol med sit kalorieindtag. Det er ikke ualmindeligt at tage toppen af rygestopabstinenser ved at spise lidt når rygetrangen opstår. (God chokolade er bare toppen til at dæmpe abstinenser, men har det altså også med at fede lidt). Altså har man nogle udfordringer i at finde andre afledningsmanøvrer eller lægge tre kilometer mere til den løbetur, man inderst inde egentlig ikke rigtig gider. Hvis man ikke ændre noget som helst andet end det at holde op med at ryge, tager man 2-4 kg på. Så stabiliserer vægten sig på det lidt højere niveau, og i de fleste tilfælde vil det ikke betyde noget sundhedsmæssigt i forhold til den gevinst rygestoppet giver. Hvis man fra starten af sit rygestop kan håndtere også at arbejde med sin tonnage, er det godt. Det er også godt, hvis man erkender, at man nok vil tage lidt på, og accepterer det. Noget rigtig lort er det, hvis man vil det hele og det ikke lykkes. Så får man for meget nederlag på en gang, og så er det svært at finde gejsten til et nyt forsøg. Hvis man deler opgaverne op i 2, kan man efter vel gennemført rygestop angribe dellerne med den styrke, det giver at have en succesoplevelse i ryggen. Jeg vil til enhver tid anbefale at prioritere rygestoppet. God røgfri weekend ønskes eder alle

Kommentarer fra andre brugere

slettet
slettet4219

slettet
slettet4629

Man skal også l a n g t væk fra den tænkning, at det "er godt jeg ryger, det holder vægten ned"... . Fint indlæg, Seir
Tidligere medlem

slettet
slettet7897